Yoga – og kulturrejse til Marrakesh

Yoga- og kulturrejse til eventyrlige Marrakesh
1001 Nats Eventyr og forkælelse for alle sanser

7.- 12. september  2019 – 6 dage
Pris: 10.995 kr. 

Book din rejse her:
www.kiplingtravel.dk eller på Telefon 32 70 58 19

Tag med Kipling Rejser på en eksotisk yoga- og kulturrejse til Marrakesh i Marokko. Hver morgen og aften er der yogaundervisning ved yogalærer Charlotte Farup Ohrt. Resten af tiden er afsat til eventyr og forkælelse. Marrakesh er indbegrebet af 1001 Nats Eventyr og byder på oplevelser i verdensklasse: Myriader af kringlede gyder. Boder med ægte tæpper, keramik og lanterner. Paladser med mosaikkunst og elegante haveanlæg. Livlige markeder med duftende krydderier.

På rejsen bliver der rig lejlighed til at opleve Marrakesh’ pulserende gadeliv og samtidig god tid til at trække sig tilbage og slappe af og nyde de dejlige de dejlige omgivelser. Vi skal naturligvis også drikke myntete og sundowners på byens charmerende tagterrasserestauranter, og har du lyst, er der mulighed for at blive forkælet med spa og massage på ét af Marrakesh mest eksklusive hoteller.

Dagsprogram:
Dag 1:  København – Marrakesh, Marokko. Velkomst med myntete og yoga og frokost. Gåtur i souk’en (basargaderne). Aftenyoga 18.00-19.00. Aftentur til Djema el Fna. Velkomstmiddag.

Dag 2:  Marrakesh. Morgenyoga 7.30 – 8.30. Udflugt til den nye bydel: Yves Saint Laurents have. Frokost i kvindeorganisationen Amal. Tid på egen hånd. Aftenyoga 18.00-19.00. Middag på Restaurant Al Fassia 

Dag 3: Morgenyoga 7.30 – 8.30. Bahia-paladset, Værkstedsbesøg og Madmarked. Eftermiddag på egen hånd. Aftenyoga 18.00-19.00. Mulighed for madlavningskursus.

Dag 4: Morgenyoga 7.30 – 8.30. Spa- og forkælelsesdag på Hotel Mamounia (tilkøb). Mulighed for udflugt til Atlasbjergene (tilkøb)

Dag 5: Morgenyoga 7.30 – 8.30. Tid på egen hånd. Sen aften afrejse.

Dag 6: Hjemkomst til København

Yoga i Marrakech
På rejsen laver vi yoga to gange dagligt. Hver morgen hilser vi solen velkommen, inden det bliver for varmt. Kroppen varmes op med solhilsner, stræk og styrkeøvelser med fokus på core, arme og ryg.
Aftenyogaen er mere blid flow-yoga, hvor vi slutter af med 20 minutters Yin-yoga, der blødgør helt ned i bindevævet og løsner op for spændinger og spændte led.

Charlotte underviser jer i Vinyasa Power Yoga, der er styrkende og smidiggørende for muskler og led. Alle kan deltage – uanset niveau – også selvom man aldrig har prøvet yoga før. Charlotte tilrettelægger yogaøvelserne, så det passer til alle kroppe og tager hensyn til eventuelle skader og skavanker.

Charlotte Farup Ohrt
Charlotte er certificeret 200-RYTT Yogainstruktør fra Ayur Yoga Eco Ashram i Mysore, Indien. I dag underviser hun i Vinyasa Power Yoga hos ZenLiv, Bagsværdvej 72B i Lyngby. Læs mere om Charlotte og hendes yogabaggrund her: www.charlotteblog.dk

Måltider
Rejsens pris inkluderer morgenmad alle dage. Velkomstfrokost dag 1 og frokost i kvindeorganisationen Amal dag 2 er inkluderet. De øvrige måltider er ikke inkluderet. Charlotte og Lise arrangerer hver dag fællesspisning til frokost og aftensmad for de, som har lyst. De har håndplukket en række restauranter, men der bliver også plads til at improvisere. Vil du hellere ud at spise på egen hånd, er du også meget velkommen til det.

Udflugter og aktiviteter
Vi har lagt en række skønne aktiviteter ind i programmet, men der er stadig plads til, at du kan gøre ting på egen hånd, og til at du kan slappe af og forkæle dig selv med massage eller spa-behandlinger. Du er også velkommen til at springe udflugterne over og bruge opholdet på at komme helt ned i gear.

Dagsprogram med detaljer:

Dag 1 København – Marrakesh, Marokko. Velkomst med myntete og frokost. Gåtur i souk’en (basargaderne). Aftenyoga 18.00-19.00. Aftentur til Djema el Fna og velkomstmiddag.

Vi rejser fra København og flyver direkte til Marrakesh i Marokko. Efter ankomsten mødes vi på terrassen, hvor Charlotte og Lise byder velkommen og inviterer på frokost og en kop klassisk marokkansk myntete. Efterfølgende går vi sammen på opdagelse i Marrakesh, der med sine snirklede basargader, fine gårdhaver og smukke haveanlæg er indbegrebet af 1001 Nats Eventyr. Vi går en tur gennem souk’en. Vi mødes igen til aftenyoga.
Inden middagen går vi en tur ned på den centrale plads, Djema el Fna, der hver aften forvandler sig til et kæmpe udendørs marked med gøgl, slangetæmmere og hundredvis af interimistiske madboder, der serverer lækre juices og eksotiske specialiteter.
Herefter spiser vi middag sammen for de, som har lyst.

Dag 2 Marrakesh. Morgenyoga 7.30 – 8.30. Udflugt til den nye bydel: Yves Saint Laurents have. Frokost i kvindeorganisationen Amal. Tid på egen hånd. Aftenyoga 18.00-19.00.
Efter morgenyoga og morgenmad går turen til Marrakesh’ nye, franske bydel (Ville Nouvelle). Bydelens brede boulevarder og moderne arkitektur står i skærende kontrast til medinaens snævre gader og spraglede gadeliv. Vi besøger den smukke Majorelle-have også kaldet Yves Saint Laurents have. Haven blev grundlagt i 1922, og som fra 1980 blev drevet af den franske modedesigner Yves Saint Laurent. En ikonisk blåmalet villa udgør et fantastisk bagtæppe til havens mange kaktusser, palmer og ceriserøde bougainvilleaer. Vi går en tur i haven og har du lyst, kan du kigge indenfor i det lille museum, der rummer en fin samling af berbisk kunsthåndværk.

Der venter os en ganske særlig oplevelse, når vi efterfølgende besøger organisationen Amal, der hjælper udsatte kvinder i Marokko. Kvinderne bliver trænet i at lave mad og drive restaurant, så de kan klare sig selv økonomisk. Og vi bliver inviteret med til bords! Vi skal nemlig spise vores frokost her i organisationen og nyde kvindernes dejlige, hjemmelavede mad. Samtidig bliver vi klogere på kvinders levevilkår i Marokko og hører om, hvilke udfordringer, kvinderne står over for i deres hverdag.

Marokkanske kvinder er i dag juridisk sikret på mange områder og har ret til forældremyndighed, arv, skilsmisse, ejendomsret. Der er forbud mod børneægteskaber, og lavalderen for ægteskaber er 18 år. Men der er stadig meget langt til ligestilling, og der er mange mangler lovgivningsmæssigt. Heldigvis har Marokko et stærkt civilsamfund, hvor organisationer som Amal hjælper de mange kvinder, som kæmper for den daglige overlevelse og retten til personlig frihed. Resten af dagen er på egen hånd, indtil vi mødes igen til aftenyoga.
Vi snupper en sundowner på en af byens smukke udsigtsterrasser. Middagen spiser vi på restauranten Al Fassia, som er drevet af kvinder.

Dag 3 Morgenyoga 7.30 – 8.30. Bahia-paladset, Værkstedsbesøg og madmarkeder. Eftermiddag på egen hånd. Aftenyoga 18.00-19.00. Mulighed for madlavningskursus.
Efter morgenyoga og morgenmad besøger vi Bahia-paladset, som imponerer med sine smukke mosaikker, og elegante gårdanlæg. Paladset ligger i en oase af træer og blomster og er et dejligt åndehul i den livlige by.  Efterfølgende går vi på opdagelse på et lokalt madmarked, hvor der sælges alt fra safran, oliven og saltede citroner til levende perlehøns og aromatisk orangeblomstvand. Vi kigger også forbi et værksted, hvor der laves lokal keramik. Der er nogle timer på egen hånd indtil, vi mødes til aftenyoga. Om aftenen er der mulighed for at deltage i et madlavningskursus, hvor du kan lærer, hvordan man laver marokkanske    klassikere som tajine og couscous.

Dag 4 Morgenyoga 7.30 – 8.30. Spa- og forkælelsesdag på Hotel Mamounia (tilkøb). Mulighed for udflugt til Atlasbjergene (tilkøb)
Efter morgenyoga og morgenmad tager Charlotte jer med til spa og -forkælelsesdag på Hotel Mamounia. Det er ét af Marokkos mest luksuriøse hoteller, så du kan godt glæde dig til en hel dag med forkælelse for krop og sanser. Der skal tilkøbes et dagspas, der giver adgang til hotellets spa-, fitness-området og til den skønne have og pool. Massage, diverse spa-behandlinger, hamam, pedicure mm skal bookes separat. Vil du hellere bruge tiden i Marrakesh’ basargader eller tage på en dagsudflugt til Atlasbjergene, er der også mulighed for det.
Om aftenen mødes vi igen og nyder en herlig afskedsmiddag sammen.

Dag 5 Morgenyoga 7.30 – 8.30. Tid på egen hånd. Sen afrejse.
Vi mødes til morgenyoga og herefter er resten af dagen afsat til aktiviteter på egen hånd. Om aftenen spiser vi middag sammen et dejligt sted og kører herfra til lufthavnen. Vi flyver kl. 23.55.

Dag 6 Hjemkomst
Vi lander i København igen kl. 05.50 med kufferten fuld af dejlige Marokko-oplevelser.

Praktisk info om forkælelsesdag på Hotel Mamounia:
Dagspas koster 600 DIR (ca. 400 kr.). https://www.mamounia.com/en/unique-experiences/day-pass.html

Hertil kommer diverse behandlinger: Spa-menu:  – https://www.mamounia.com/media/original/5788c6f7555e8/menu_spa-_-oct17_la_mamounia.pdf?_ga=2.2166832.1075380548.1529412643-1274432692.1528808832

Kontakt Kipling Rejser, hvis du vil booke din rejse nu:

Telefon 32 70 58 19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Min yogalærer uddannelse i Indien

En grå, kold vinterdag i februar rejste jeg fra København til Bangalore i Sydindien. Jeg havde besluttet at jeg ville tage min 200 timer RYTT-certificerede yogalærer-uddannelse i det land, hvor yoga blev født mange mange år siden, og som lige siden har været en naturlig del af de fleste inderes liv fra ung til gammel.
Jeg elsker Indien og har rejst i landet mange gange, så da jeg ankom til den kaotiske og farverige smeltedigel, var jeg forberedt.
Kontrasterne og den følelse af kaos, der rammer een i ansigtet ved første møde med Indien. Larmen. Smoggen. Biler uden blinklys – istedet bruges hornet som navigator i trafikken. Køer vandrer roligt midt på vejbanerne og stikker ofte hovederne ind gennem huse på udkig efter mad. Vilde hunde, der strejfer. Allevegne. Tårnhøje affaldsdynger og tændstiktynde mænd med bunker af brænde på toppen af deres hoveder. Smukke kvinder i farverige sarier og dinglende guldsmykker bag på en af de mange scootere i zigzag mellem biler og lastbiler på motorvejene. Indien er crazy, ekstremt, beskidt, larmende, ildelugtende (nogle steder), forrygende, fantastisk og fuldstændig anderledes end noget andet land i verden.
Det var her jeg ville tage min yoga-læreruddannelse. I en økologisk, selvforsynende Ashram – langt ude på landet i det sydlige Indien. Men jeg havde researchet mig frem til, at AyurYoga Eco Ashram var det bedste sted at tage min uddannelse.
Igennem en måned skulle jeg sammen med mine 24 nye klassekammerater, der kom fra alle dele af verden, igennem 200 timers yogatræning, yogateori, anatomi, fysiologi, undervisningsteori og praksis, yogafilosofi, meditation og chanting. Det blev en oplevelse, der var langt vildere og hårdere end jeg havde forestillet mig hjemmefra.
Jeg fik nye venner for livet, og mærkede et helt unikt fællesskab, fordi vi var igennem så hård og intensiv en udannelse, hvor man ind imellem var kørt helt ned fysisk eller psykisk – men vi var i dét sammen.
De fleste kom også fordi de var fascineret af den spirituelle side af yoga. Nogle  havde sagt deres job op hjemmefra og ville ud på en livsforandrende rejse, som havde ført dem til ashrammet. Andre ville bare gerne dyrke yoga – det bedste sted – og i mange timer hver dag.
Vi blev vækket kl. 05 hver morgen af klokker –  en munk gik hele ashrammet rundt med en ringende klokke.. Så begyndte vores morgenrutine – in silence – bad, iklæde sig hvidt tøj og så var der fælles meditation i Chakra Hall.
Så fulgte to timers intensiv og behård yogatræning med vores dygtige indiske yogalærere, Vinod eller Sunjay.
Herefter havde vi undervisning med teori, filosofi, anatomi osv indtil kl.19 om aftenen, hvor vi spiste i Dinning Hall og fik sendt et par beskeder hjem via vores hotspots på wifi. Dagene var lange og hårde. Vi skulle også vænne os til at sidde i skrædderstilling på hårde stengulve i timevis og lytte til vores lærere. Det var udfordrende – for lænd og knæ.
Vores uddannelse sluttede med en stor eksamen på engelsk i anatomi og yogateori. Og jeg føler mig så godt klædt på til at lære fra mig til nye elever, der kommer til mine yogatimer her i Danmark.
Jeg kan varmt anbefale at tage en yogauddannelse i Indien. Og jeg er så stolt af mit yoga-lærer certifikat, som jeg nu har fået i glas og ramme.
   

 

Yoga-rejse til Sicilien

Sicilien – Yoga, mindfulness og maleworkshop

Oplev 5 dage (4 nætter) hvor vi bor på Vello D`oro i bjergbyen Taormina med fabelagtig udsigt over middelhavet. 

Vello d’Oro hotel har sit helt eget særpræg og syder af sydlandsk stemning.
Hotellet har en meget traditionel indretning med en masse sjove og anderledes kunst på vægge og skulpturer.

Vi bor i hjertet af Taormina med kort afstand til seværdigheder, som det Græske Amfiteater og Corvaja Palace. Her kan du nyde en god morgenmad på terrassen med udsigt over store dele af Taormina.
Aftensmaden spiser vi sammen på hyggelige restauranter i byen. Særlig velkomst og farvelmiddag arrangeres.


Du kan deltage i meditation og yoga om morgenen og igen om eftermiddagen.
For de, der har lyst, er der også tre timers maleundervisning midt på dagen.
Alle kan deltage uanset erfaring med maling eller yoga.

Læs alle detaljer om rejsen her: Amisol.dk/YOGArejse_Sicilien

Rejsetidspunkt:
Forårstur: Onsdag 23/5 til 27/5 fra Kastrup til Catania
– pris pr. person 5.399,- UDSOLGT

Efterårstur: Onsdag 19/9 til 23/9 fra Kastrup til Catania
– pris pr person 5.799,-

KONTAKT OS (Amisol Rejsebureau) – Ring 80 401 402 eller kontakt Charlotte på 20 81 59 70 for at booke rejsen (kun få pladser).