Yogarejse til Sicilien september 2018

Sicilien – Yoga, mindfulness og maleworkshop

Oplev 5 dage (4 nætter) hvor vi bor på Vello D`oro i bjergbyen Taormina med fabelagtig udsigt over middelhavet.

Vello d’Oro hotel har sit helt eget særpræg og syder af sydlandsk stemning.
Hotellet har en meget traditionel indretning med en masse sjove og anderledes kunst på vægge og skulpturer.

Vi bor i hjertet af Taormina med kort afstand til seværdigheder, som det Græske Amfiteater og Corvaja Palace. Her kan du nyde en god morgenmad på terrassen med udsigt over store dele af Taormina.
Aftensmaden spiser vi sammen på hyggelige restauranter i byen. Særlig velkomst og farvelmiddag arrangeres.


Du kan deltage i meditation og yoga om morgenen og igen om eftermiddagen.
For de, der har lyst, er der også et par timers maleundervisning midt på dagen.
Alle kan deltage uanset erfaring med maling eller yoga.

Læs alle detaljer om rejsen her: Amisol.dk/YOGArejse_Sicilien

Rejsetidspunkt:
Forårstur: Onsdag 23/5 til 27/5 fra Kastrup til Catania
– UDSOLGT

Efterårstur: Lørdag 22/9 til 26/9 direkte fra Kastrup til Catania
– pris pr person 6.799,- (inkl. fly, transfer, morgenmad, yoga og maleworkshop)

KONTAKT OS (Amisol Rejsebureau) – Ring 80 401 402 eller kontakt Charlotte på 20 81 59 70 for at booke rejsen (kun få pladser).

Min yogalærer uddannelse i Indien

En grå, kold vinterdag i februar rejste jeg fra København til Bangalore i Sydindien. Jeg havde besluttet at jeg ville tage min 200 timer RYTT-certificerede yogalærer-uddannelse i det land, hvor yoga blev født mange mange år siden, og som lige siden har været en naturlig del af de fleste inderes liv fra ung til gammel.
Jeg elsker Indien og har rejst i landet mange gange, så da jeg ankom til den kaotiske og farverige smeltedigel, var jeg forberedt.
Kontrasterne og den følelse af kaos, der rammer een i ansigtet ved første møde med Indien. Larmen. Smoggen. Biler uden blinklys – istedet bruges hornet som navigator i trafikken. Køer vandrer roligt midt på vejbanerne og stikker ofte hovederne ind gennem huse på udkig efter mad. Vilde hunde, der strejfer. Allevegne. Tårnhøje affaldsdynger og tændstiktynde mænd med bunker af brænde på toppen af deres hoveder. Smukke kvinder i farverige sarier og dinglende guldsmykker bag på en af de mange scootere i zigzag mellem biler og lastbiler på motorvejene. Indien er crazy, ekstremt, beskidt, larmende, ildelugtende (nogle steder), forrygende, fantastisk og fuldstændig anderledes end noget andet land i verden.
Det var her jeg ville tage min yoga-læreruddannelse. I en økologisk, selvforsynende Ashram – langt ude på landet i det sydlige Indien. Men jeg havde researchet mig frem til, at AyurYoga Eco Ashram var det bedste sted at tage min uddannelse.
Igennem en måned skulle jeg sammen med mine 24 nye klassekammerater, der kom fra alle dele af verden, igennem 200 timers yogatræning, yogateori, anatomi, fysiologi, undervisningsteori og praksis, yogafilosofi, meditation og chanting. Det blev en oplevelse, der var langt vildere og hårdere end jeg havde forestillet mig hjemmefra.
Jeg fik nye venner for livet, og mærkede et helt unikt fællesskab, fordi vi var igennem så hård og intensiv en udannelse, hvor man ind imellem var kørt helt ned fysisk eller psykisk – men vi var i dét sammen.
De fleste kom også fordi de var fascineret af den spirituelle side af yoga. Nogle  havde sagt deres job op hjemmefra og ville ud på en livsforandrende rejse, som havde ført dem til ashrammet. Andre ville bare gerne dyrke yoga – det bedste sted – og i mange timer hver dag.
Vi blev vækket kl. 05 hver morgen af klokker –  en munk gik hele ashrammet rundt med en ringende klokke.. Så begyndte vores morgenrutine – in silence – bad, iklæde sig hvidt tøj og så var der fælles meditation i Chakra Hall.
Så fulgte to timers intensiv og behård yogatræning med vores dygtige indiske yogalærere, Vinod eller Sunjay.
Herefter havde vi undervisning med teori, filosofi, anatomi osv indtil kl.19 om aftenen, hvor vi spiste i Dinning Hall og fik sendt et par beskeder hjem via vores hotspots på wifi. Dagene var lange og hårde. Vi skulle også vænne os til at sidde i skrædderstilling på hårde stengulve i timevis og lytte til vores lærere. Det var udfordrende – for lænd og knæ.
Vores uddannelse sluttede med en stor eksamen på engelsk i anatomi og yogateori. Og jeg føler mig så godt klædt på til at lære fra mig til nye elever, der kommer til mine yogatimer her i Danmark.
Jeg kan varmt anbefale at tage en yogauddannelse i Indien. Og jeg er så stolt af mit yoga-lærer certifikat, som jeg nu har fået i glas og ramme.
   

 

Yoga for virksomheder

Yoga forbedrer koncentrationsevnen, gør ens sind roligere og åndedrættet langsommere – altsammen fantastiske redskaber til at reducere stress og udbrændthed.

Så hvorfor ikke give jeres medarbejdere halvanden times yoga, hvor de i roligt tempo arbejder med kroppens fleksibilitet og samtidig får deres stresshormoner helt ned.

Har I en konference, personaledag eller et par lange mødedage, som gerne må blive krydret med noget, der stimulerer og skærper både krop og sind, så book mig til halvanden times yoga-session med medarbejderne – hvor end I befinder jer. Alle kan dyrke yoga – uanset kropsbygning, alder eller fleksibilitet. Jeg sørger for at tilpasse undervisningen, så alle kroppe kan følge med.

Jeg medbringer måtter, blid yogamusik og eventuelt røgelsespinde (der kan sætte stemningen). I skal blot sørge for et lokale, der kan rumme x-antal personer.

I er også velkomne til at booke salen i Hot Yoga Denmark, Gl. Lundtoftevej 3C, 2800 Kongens Lyngby, hvor jeg til daglig underviser i Vinyasa Yoga Flow.
Kontakt mig på 2081 5970 for yderligere info.

3 in one Yoga-workshop

Har du aldrig prøvet yoga før, så er her en unik mulighed for at afprøve tre forskellige yoga-typer på en workshop.
Dyrker du yoga i forvejen, så får du her 4 timers yogatræning tilpasset alle niveauer.

Program:
Kort introduktion til Yogaens historie fra Indien; Yoga in a Big picture.
Halvanden times Bikram Yoga (opvarmet lokale).
Pause/frokost
Halvanden times Vinyasa Flow Yoga, som afsluttes med en halv times Yin Yoga.

Du får afprøvet tre forskellige yoga former og i pausen serveres snacks, te og vand.

Medbring måtte og yogahåndklæde (Kan også lejes i studiet), ekstra håndklæde til bad og to sæt yogatøj (til den varme yoga: damer blot sports-bh og korte tights, herrer tights) samt vandflaske og egen frokost, el. besøg en af de mange hyggelige café’er i området.

Dato:
Søndag d. 6. maj kl. 9-14
eller
Søndag d. 10. juni kl.9-14
Pris: 650 kr.,-
Sted:
Hot Yoga Denmark, Gl. Lundtoftevej 3C, 2800 Kgs. Lyngby (Bondebyen – lige v. ILVA)

Kontakt mig charlotte@farupohrt.dk eller send mig en sms på 2081 5970 for mere info eller hvis du vil tilmeldes workshoppen.

Min Yoga-baggrund

Jeg er oprindelig uddannet professionel danser og har en danseinstruktøruddannelse bag mig. Men da jeg var 21 oplevede jeg for første gang et ‘knæk’ i ryggen, der var så voldsom, at jeg faldt sammen på gulvet og ikke kunne stå eller støtte på fødderne i uger.


Efter mange undersøgelser på en idrætsklinik fik jeg meddelelsen, at hvis jeg fortsatte i det spor, så ville jeg ende i en kørestol inden jeg var fyldt 30.
I årevis levede jeg uden træning – selvom jeg havde et dybt savn efter mine daglige rutiner indenfor dans og bevægelse.

For 12 år siden mødte jeg så Satya – en inder fra Calcutta, der introducerede mig for Hatha Yoga .. og så var jeg solgt!
For første gang siden min rygskade kunne jeg træne min krop igen og langsomt kunne jeg mærke, at jeg blev stærkere – ikke kun i min ryg – men i hele kroppen og samtidig havde de yogaøvelser, jeg lærte, den effekt, at mit sind blev roligere, min flyskræk forsvandt og jeg sov bedre end nogensinde.

Min ven Satya flyttede til Fyn for nogle år siden og jeg manglede pludselig min fantastiske yogalærer. Og jeg opsøgte mange andre yogalærere efterfølgende for at opnå den samme glæde ved yoga som jeg havde fået via Satya… men det var svært… Ingen af de mange forskellige yogalærere jeg gik hos kunne give mig samme glæde ved yoga som Satya – min ven fra Calcutta.

Så i efteråret 2017 besluttede jeg mig for at gå i hans fodspor og uddanne mig til Hatha Yoga-lærer og tog en certificeret yogauddannelse (RYTT-200) i en yoga-ashram i Sydindien – jeg ville tilbage til yogaens ‘rødder’ og trænes i at kunne undervise præcis som jeg havde lært det for 12 år siden.
I dag underviser jeg i Vinyasa/flow og Hatha Yoga i Hot Yoga Denmark, Gl. Lundtoftevej 3C, 2800 Kgs. Lyngby og kan slet ikke få nok af give al min viden videre.

Vinyasa Yoga – flow

Kom forbi Hot Yoga Lyngby – Gl. Lundtoftevej 3C, 2800 Kgs. Lyngby (lige v. Ilva – Bondebyen)
Tlf. 2276 9929

Jeg underviser i Vinyasa Flow Yoga:
Hver lørdag kl. 12.30 – 13.45
Hver tirsdag kl. 16 – 17
Hver onsdag kl. 12 – 13.15

Vinyasa Flow
Vinyasa Flow er en dynamisk yoga-klasse, hvor jeg fokuserer på styrke og smidighedsøvelser, der forbedrer jeres fleksibilitet i leddene og i hele kroppen. Vi arbejder i et koncentreret, flydende tempo, hvor vi kombinerer åndedrætsøvelser med bevægelse. Yoga er sundt for krop og sjæl og mine timer afsluttes altid med afslapning og afspænding af kroppen. Har du skader eller fysiske udfordringer, så tilrettelægger jeg øvelser, der passer lige til dig.

Vinyasa Flow
Vinyasa Flow is a creative and dynamic yoga class designed to increase flexibility in the body and strengthen especially internal stabilizing muscles. The class is composed of a set of floating vigorous movements, and emphasizes the coordination of breath and movement.

The class is 60 min. and the room holds a temperature of 25 degrees. Teaching in english or danish.

Yoga-rejse til Sicilien

Sicilien – Yoga, mindfulness og maleworkshop

Oplev 5 dage (4 nætter) hvor vi bor på Vello D`oro i bjergbyen Taormina med fabelagtig udsigt over middelhavet. 

Vello d’Oro hotel har sit helt eget særpræg og syder af sydlandsk stemning.
Hotellet har en meget traditionel indretning med en masse sjove og anderledes kunst på vægge og skulpturer.

Vi bor i hjertet af Taormina med kort afstand til seværdigheder, som det Græske Amfiteater og Corvaja Palace. Her kan du nyde en god morgenmad på terrassen med udsigt over store dele af Taormina.
Aftensmaden spiser vi sammen på hyggelige restauranter i byen. Særlig velkomst og farvelmiddag arrangeres.


Du kan deltage i meditation og yoga om morgenen og igen om eftermiddagen.
For de, der har lyst, er der også tre timers maleundervisning midt på dagen.
Alle kan deltage uanset erfaring med maling eller yoga.

Læs alle detaljer om rejsen her: Amisol.dk/YOGArejse_Sicilien

Rejsetidspunkt:
Forårstur: Onsdag 23/5 til 27/5 fra Kastrup til Catania
– pris pr. person 5.399,- UDSOLGT

Efterårstur: Onsdag 19/9 til 23/9 fra Kastrup til Catania
– pris pr person 5.799,-

KONTAKT OS (Amisol Rejsebureau) – Ring 80 401 402 eller kontakt Charlotte på 20 81 59 70 for at booke rejsen (kun få pladser).